我愛的人得了抑郁癥

發(fā)布時(shí)間：2016/9/20 10:32:55 瀏覽量：1112

明星喬任梁因?yàn)橐钟舭Y而去，引起了人們對(duì)抑郁癥的再度恐怖。

抑郁癥就像低垂而濃厚的烏云一樣壓在人們的頭上，讓人們感覺喘不過氣來，并且無可逃遁。

原來，他也得了抑郁癥

翻看一部藝術(shù)史，常常令人心碎。因?yàn)槟憧偸菚?huì)看到那些一流的作家和藝術(shù)家，因?yàn)槌３Ｊ芾в谝钟舻募湘i處于精神崩潰的邊緣，有的甚至直接走向了死亡的深淵。

有些精神分析家聲稱，這些心理上的異常是造成他們作品非凡的根源。但如果這個(gè)觀點(diǎn)真的成立，那又何曾不是一種極大的悲哀？

因?yàn)榫瘛敢钟簟古c否，根本由不得你選擇。

1溫斯頓·丘吉爾

心中的抑郁就像只黑狗，一有機(jī)會(huì)就咬住我不放。

丘吉爾作為杰出的戰(zhàn)略天才，在1940－1945年及1951－1955年期間兩度出任英國(guó)首相。

丘吉爾將抑郁癥成為“黑狗（black dog）”，他說“心中的抑郁就像只黑狗，一有機(jī)會(huì)就咬住我不放?！焙髞怼昂诠贰币辉~也成為了抑郁癥的代稱。

這個(gè)在1940年二戰(zhàn)戰(zhàn)局最艱難時(shí)，站在眾議院高呼“我們永不投降！”振奮了整個(gè)英國(guó)的領(lǐng)袖，贏了希特勒，卻敗給了抑郁癥。

2張國(guó)榮

人，最重要的是有一個(gè)海闊天空的胸襟，退一步去生存。

 在張國(guó)榮在籌備他的新電影時(shí)，媒體、工作伙伴、親友，包括張國(guó)榮自己，都還不知道，致命的陰影已經(jīng)在向他襲來。

早在2002年3月下旬，求醫(yī)問藥的過程中，張國(guó)榮已經(jīng)被醫(yī)生確診為抑郁癥，但是連他自己也不知道自己怎么會(huì)成為抑郁癥患者。

2003年4月1日，全香港徹夜未眠。

3海明威

勝利者一無所獲。

“一個(gè)人可以被毀滅，但不能被打敗?！?

這是小說《老人與?！分欣先松５蟻喐绲膬?nèi)心獨(dú)白，也是海明威一生的矛盾心態(tài)的寫照。

在海明威身上，抑郁更像是他筆下那只始終尾隨的可憎的鯊，像吞掉老人捕獲的大馬林魚那樣，將他的精神一口一口撕裂咬碎；

海明威一向?qū)橐龀直^態(tài)度，他不信家庭關(guān)系帶來的穩(wěn)定就是幸福。

同時(shí)抑郁的折磨讓他不停地酗酒交歡，但縱欲并沒有讓他的病情好轉(zhuǎn)，反而讓他在痛苦的泥淖里中繼續(xù)沉溺，最終被抑郁淹沒直至窒息。

4三毛

飛蛾撲火時(shí)，一定是極快樂幸福的。

三毛自幼性情孤僻、感情脆弱，在13歲讀初中時(shí)就因?yàn)樵谡n堂上受辱而自殺過一次。26歲時(shí)從美國(guó)回臺(tái)灣在文化大學(xué)教一年書后，三毛又在朋友家吞服大量的安眠藥第二次自殺。

曾經(jīng)清澈充盈的生活一去不復(fù)，抑郁如同腳下的一片沙漠，干涸，廣袤，狂風(fēng)刮過，將所有的快樂都掩埋起來。

一時(shí)間，嚴(yán)重失眠、出現(xiàn)幻聽幻覺、精神異常、歇斯底里這些抑郁的副產(chǎn)品卷土重來，日夜折磨著三毛。

人為什么會(huì)得抑郁癥？

這個(gè)問題以人類目前的科學(xué)水平，只能給出一個(gè)回答：

不知道。

有猜想認(rèn)為，抑郁癥的成因在于基因（先天因素）、現(xiàn)實(shí)和情感（后天因素）的影響。但具體怎么影響如何影響，現(xiàn)代科學(xué)仍舊給不出一個(gè)明確的答案。

為什么抑郁會(huì)導(dǎo)致自殺？

這并不是因?yàn)楫?dāng)事人「想不開」，而是因?yàn)椴∽儗?dǎo)致了他們腦內(nèi)激素甚至是大腦本體的改變，將「去死」這種念頭強(qiáng)行植入。

抑郁癥的可怕就在于此，因?yàn)樗谀隳X中植入的這種想法會(huì)欺騙你，根本無法被控制。

該怎么對(duì)待抑郁癥患者？

千萬不要否定他們的病情。

抑郁癥患者已經(jīng)陷入深度自責(zé)了，覺得別人都能好好的，為什么就我有問題？他們一直在否定自己，覺得自己不好，覺得給別人添麻煩了。

他們需要的更多是理解，是陪伴。

防治抑郁癥的12個(gè)處方

1. 有氧運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)是最好的防治抑郁癥的手段。跟朋友一起走走路、散散步、游游泳、打打球，都很好。

2. 要感恩

保持一個(gè)積極向上的態(tài)度，有一顆感恩的心。

3. 吃點(diǎn)粗糧

醫(yī)生建議有輕度抑郁的人多吃一些富含維生素B的食物，像粗糧、魚等。食療大概是人們最容易接受的方法了。

4. 睡好覺

充足的睡眠是保持好心情的重要武器。

5. 多傾訴

多跟家人、朋友聯(lián)系、聊天，別把事情都憋在心里，要相信沒有過不去的坎兒。

6. 多參與

參加一個(gè)自己感興趣的社團(tuán)和組織，遠(yuǎn)離孤獨(dú)；如果曾經(jīng)封閉和孤獨(dú)，一定要重新和親友及社團(tuán)恢復(fù)聯(lián)系。

7. 自然療法

鮮活細(xì)胞自然療法對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)各類疾?。?span>抑郁癥、阿爾茨海默氏病，帕金森氏?。?/span>頗有療效。